Dépersonnalisation / Déréalisation: Comment ENFIN s’eN libérer ?
Ma mission: vous aider à vous débarrasser de vos sensations d’irréalité, impression d’être détaché de vous-même, engourdissement émotionnel, pensées et questions existentielles, obsessionnelles, etc
QUI SUIS-JE ?
Pour faire court, moi c’est Régis 🙂, né en 1977 et je propose mon aide à toutes celles et ceux qui souffrent de symptômes étranges et désagréables de dépersonnalisation / déréalisation (sensations d’irréalité, impression d’être détaché de soi-même, etc).
Il y a plusieurs années j’ai moi-même été sujet à ce genre de sensations et je me suis moi-même posé tout un tas de questions sur ce qui m’arrivait, avec la peur de devenir fou, de rester enfermer dans cette sensation d’irréalité, etc.
Le chemin fût long avant que je puisse enfin mettre un nom sur ce que « j’avais » et qu’on m’explique…
Vous voulez en savoir plus sur moi ? Sur mon histoire, mon parcours, pourquoi je propose mon aide, etc ? Alors lisez la suite … 🙂
C’est quoi la DP/DR ?
Pour donner une définition courte, la Dépersonnalisation (DP) se définit comme une altération de la perception ou de l’expérience de soi, de sorte qu’on se sent détaché et comme un observateur extérieur de ses processus mentaux ou de son propre corps.
La Déréalisation (DR) se traduit par une modification de la perception ou de l’expérience du monde extérieur, de sorte qu’il semble étrange ou irréel.
La dépersonnalisation et la déréalisation sont deux aspects d’un même type de processus.
La plupart des gens a déjà vécu au moins un épisode temporaire de DP/DR, ne serait-ce que de quelques secondes, à un moment donné de leur vie et sans rentrer dans les détails, c’est tout à fait « normal ». En revanche cela devient plus gênant quand les symptômes et sensations se prolongent: on parle alors de trouble de Dépersonnalisation / Déréalisation, et c’est en général synonyme d’une vraie souffrance pour la personne et d’un vrai handicap dans son quotidien (personnel, professionnel, etc).
LES SYMpTôMES
La liste des symptômes de dépersonnalisation / déréalisation est assez variée même si une même personne ne les connaîtra bien souvent pas tous, ces derniers pouvant également varier en termes de fréquence d’apparition, durée et intensité. En voici ci-dessous quelques exemples potentiels (liste non exhaustive):
Important: 2 personnes sujettes à des symptômes de dépersonnalisation / déréalisation n’auront pas forcément tous les mêmes symptômes. Idem en termes de durée, fréquence et intensité.
Avoir cette sensation d’irréalité, l’impression d’être détaché de la réalité, avoir cette impression désagréable et étrange que le monde qui nous entoure est irréel, comme si on était dans un rêve, comme si une bulle ou un voile transparent venait nous détacher de la réalité, etc
Avoir l’impression d’être détaché de soi-même, de son propre corps, que nos pensées sont en dehors de notre corps, et que nos bras et nos jambes ne semblent pas nous appartenir et bougent en dehors de notre contrôle
Avoir l’impression de ne pas se reconnaître quand on se regarde dans le miroir
Les choses familières ne semblent plus familières, elles sont devenues étranges, avec l’impression de ne plus les connaître
Une vision qui peut sembler déformée de sorte que les objets apparaissent plus grands ou plus petits qu’ils ne le sont réellement, moins colorés, etc, impression d’être dans un brouillard, etc
Se poser en boucle tout un tas de questions sur le sens de la vie (questions existentielles), sur qui vous êtes, ce que vous allez devenir, s’interroger sur le Monde, l’univers…
Avoir une notion altérée du temps qui passe, 1000ans peuvent sembler être une heure, quelques secondes peuvent sembler être des jours
Avoir l’impression que les souvenirs passés ne sont pas arrivés
S’auto-observer de façon obsessionnelle et analyser tout ce qui nous concerne
Avoir l’impression d’être engourdi ou anesthésié émotionnellement, de ne plus ressentir des émotions pleinement, de ne plus être pouvoir être touché, ému comme avant
etc, etc …
DP/DR : LES 5 ERREURS COURANTEs
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Où en êtes-vous ?
Si vous êtes ici, sans doute souffrez-vous de façon épisodique ou en continu de certains symptômes de dépersonnalisation / déréalisation, de cette sensation d’irréalité par rapport au monde qui vous entoure, d’avoir l’impression d’être détaché de soi-même, d’être engourdi émotionnellement, etc.
Vous ne comprenez peut-être pas ce qui vous arrive, vous avez peut-être l’impression de devenir fou / folle, de perdre le contrôle, etc. Toutes ces sensations vous angoissent, voire vous paniquent et vous font peut-être poser tout un tas de questions sur votre état et peut-être aussi sur vous, le sens de la vie, etc.
Votre vie quotidienne, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, se retrouve peut-être plus ou moins impactée par votre état, une anxiété élevée, vos sensations et par les éventuelles crises d’angoisses qui les accompagnent. Peut-être évitez-vous désormais certains lieux, certaines situations, personnes, activités, etc.
Pour résumer, ces sensations vous gâchent la vie et vous handicapent pour la vivre pleinement et vous constatez par vous-même que votre zone de confort, autonomie et liberté se sont fortement réduites, peut-être désormais n’osez-vous même plus sortir de chez vous, à souffrir plus ou moins d’agoraphobie, d’hypocondrie, d’hypervigilance, etc. Peut-être avez-vous tout essayé (ou rien essayé du tout ou ce que vous n’auriez pas dû…)
Nul doute que vous en avez marre que votre vie soit dominée par l’anxiété, ces sensations d’irréalité, d’étrangeté, de toutes ces questions existentielles en boucle, de cette auto-observation obsessionnelle et de tous ces autres symptômes désagréables et angoissant.
Alors n’est-il pas temps de réagir et de changer quelque chose ?
Alors peut-être avez-vous déjà consulté plusieurs professionnels de santé (médecins généralistes, psychiatres, psychologues et autres thérapeutes), mais peut-être qu’aucun de ces professionnels n’a pu vous aider vraiment car vous avez peut-être constaté par vous-même qu’aucun d’entre-eux ne semblaient vraiment comprendre ce que vous vous efforciez de leur décrire. Pas étonnant car le sujet de la dépersonnalisation / déréalisation est encore assez méconnu, y compris par les professionnels de santé, et ce n’est pas les dénigrer de dire cela, c’est un simple et malheureux constat. D’ailleurs si ce n’était pas le cas, vous ne seriez pas en train de lire ces lignes et je n’aurais jamais décidé de vous proposer mon aide.
Car « oui », en effet je propose mon aide. Si vous avez découvert qui je suis vous savez que j’ai moi-même été sujet à la DP/DR, je suis moi-même passé par des moments difficiles et c’est bien pour vous éviter ces derniers et ce parcours du combattant que je propose aujourd’hui mon aide à toutes celles et à tous ceux qui souffrent de dépersonnalisation / déréalisation.
Pour vous aider à vous en sortir
En plus des vidéos gratuites que je publie sur ma chaîne Youtube « Reprendre du Terrain » autour de la Dépersonnalisation / Déréalisation, je propose également un accompagnement personnalisé spécifique et des programmes en ligne pour vous aider à vous en sortir (« guérir ») le plus rapidement possible.
Attention: pas de baguette magique au programme, ni de solution à la mode « new-age » ou « gourou 2.0 » ! Non, du terre à terre et ce dont vous avez besoin pour vous aider à vous en sortir.
N’hésitez pas non plus à consulter mon e-book gratuit sur les 6 points essentiels à connaître pour espérer se sortir de la DP/DR. 🙂
N’attendez plus, reprenez le pouvoir sur la Dépersonnalisation / Déréalisation et retrouvez le goût à la vie et à la liberté