Réduisez vos sensations de DP/DR grâce à des techniques spécifiques vous permettant d’arrêter de vous auto-observer sans arrêt

Présentation

Si vous êtes sujet.te à des symptômes de Dépersonnalisation / Déréalisation (DP/DR), il est fort possible que vous vous auto-observiez beaucoup, que vous portiez beaucoup d’attention à ce qu’il se passe dans votre monde intérieur, à guetter et surveiller l’apparition, la présence ou l’intensification de la moindre sensation de DP/DR, voire de la moindre sensation interne tout court, en parallèle souvent de beaucoup d’inquiétude et de questions angoissantes. C’est le cas pour beaucoup de personnes qui sont sujettes à des symptômes de DP/DR. Le problème c’est que vous auto-observer de cette façon est un problème en soi et contribue à vous maintenir dans votre état, voire à l’empirer.

Si c’est votre cas, il est possible que vous aimeriez bien arrêter de surveiller vos sensations internes mais le problème c’est que vous n’y arrivez tout simplement pas ou avec difficulté. Mais je vous rassure tout de suite, ce n’est pas une fatalité, on peut inverser la tendance.

Ainsi, dans ce programme en ligne inédit de 6 vidéos, vous allez premièrement découvrir pourquoi vous en êtes arrivé à vous focaliser sur vous-même comme ceci, pourquoi cela devient un problème en soi et vous allez découvrir aussi toutes les techniques, stratégies et astuces dont vous avez besoin pour vous aider à vous arrêter de surveiller en permanence vos sensations de DP/DR et ainsi vous aider à vous en libérer.

Questions fréquentes (FAQ)